Les meilleures boissons sans sucre ajouté
Vous avez du mal à boire suffisamment d’eau durant la journée ? Vous aimeriez remplacer les sodas ou les boissons trop sucrées par une option plus naturelle, savoureuse et agréable à boire ?
Les tisanes aromatisées sont une excellente solution.
Encore peu connues, elles reprennent le principe de l’eau aromatisée, mais avec un petit plus : on y ajoute des plantes, des herbes, des fruits, des épices ou même certains légumes pour créer une boisson à la fois agréable, naturelle et pleine de goût.
Pourquoi adopter les tisanes aromatisées ?
Voici 4 bonnes raisons de les intégrer à votre routine :
- Elles sont préparées avec de vrais ingrédients : eau, plantes, herbes aromatiques, fruits, légumes, épices…
- Elles sont naturellement sans caféine, donc parfaites à tout moment de la journée.
- Elles rendent l’eau beaucoup plus agréable à boire, surtout si vous avez tendance à la trouver fade.
- Elles vous aident à réduire votre consommation de sucre plus facilement, sans sensation de frustration.
Comment préparer une tisane aromatisée ?
La préparation est très simple.
L’idéal est de faire une infusion à froid pendant 24 heures, mais une nuit complète peut déjà suffire. Pour la base, comptez environ 1 cuillère à café de tisane par tasse d’eau. Ensuite, ajoutez les fruits, légumes ou épices de votre choix selon vos préférences.
Petit conseil : plus vous ajoutez de fruits, plus la boisson aura un goût naturellement sucré.
4 idées de tisanes aromatisées selon vos envies du moment
1. Le coup de pouce matinal
Pour bien commencer la journée, misez sur une combinaison tonique et agréable à boire :
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Feuilles de moringa orange gingembre
Le moringa est un excellent choix pour une boisson du matin, en raison de sa richesse en nutriments. Associé à l’orange et au gingembre, il donne une tisane aromatisée tonique, revitalisante et stimulante, parfaite pour soutenir votre énergie dès le réveil.
À découvrir ici : Feuilles de moringa
2. Le coupe-faim
Quand une petite faim se fait sentir entre les repas, cette combinaison peut devenir une excellente alliée :
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Hibiscus blanc pêches graines de chia concombre
Le bissap blanc apporte une base acidulée et tropicale, tandis que la pêche ajoute une touche fruitée très agréable.
Les graines de chia et le concombre complètent le tout pour une boisson fraîche, remplissante et rassasiante, intéressante à intégrer dans une routine de perte de poids.
À essayer ici : Hibiscus blanc
3. Le digestif
Après un repas, ou pendant une période de jeûne, on recherche souvent une boisson légère qui accompagne le corps sans l’alourdir.
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Feuilles de kinkéliba ananas lime
Le kinkéliba est reconnu pour ses bienfaits sur la digestion. Associé à l’ananas et à la lime, il donne une tisane aromatisée équilibrée, parfaite pour accompagner les moments où le corps est en phase de repos digestif.
Découvrir le produit : Feuilles de kinkéliba
4. Le plaisir sans compromis
Envie d’une boisson colorée, gourmande et pleine de plaisir ? Cette combinaison est un incontournable :
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Hibiscus rouge menthe grenade
Le bissap rouge offre une base intense et savoureuse, que la menthe vient équilibrer avec légèreté. La grenade ajoute une note fruitée qui rend cette tisane encore plus irrésistible.
C’est le genre de boisson qu’on prépare une fois… puis qu’on a envie de refaire encore et encore.
Voir le produit : Hibiscus rouge
Quelle tisane aromatisée allez-vous tester en premier ?
Que vous cherchiez une boisson pour bien commencer votre journée, une boisson qui vous rassasie, une boisson qui vous aide à digérer, ou simplement une nouvelle façon de boire plus d’eau, il existe une tisane aromatisée pour chaque envie.
Tu peux retrouver toutes nos plantes ici :
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