Le pouvoir de la gratitude

Vous essayez d'être plus positif dans la vie mais y a toujours une situation ou une personne qui vous ramène dans la négativité. Il faut se l'avouer : y a de quoi être découragé et laisser tomber cette quête qui chaque jour paraît de plus en plus impossible MAIS ne jetez pas l'éponge tout de suite! Il y a un exercice tout simple que vous pouvez faire chaque matin pour commencer votre journée du bon pied. Il s'agit de la gratitude! Oui! Si chaque jour, vous listez TOUS les biens matériels et immatériels que vous possédez, vous allez vite réaliser la chance que vous avez d'être qui vous êtes, d'avoir (déjà) tout ce que vous avez et d'avoir des personnes à vos côtés.
Je vous recommande d'écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissant dans la vie dans un journal et les lire en pleine conscience juste après votre réveil. 

14 choses dont vous pouvez être reconnaissant aujourd'hui

1. Je suis reconnaissant d'être en vie
2. Je suis reconnaissant d'être en bonne santé
3. Je suis reconnaissant d'avoir un toit pour dormir
4. Je suis reconnaissant d'avoir X repas par jour
5. Je suis reconnaissant de boire de l'eau propre 
6. Je suis reconnaissant pour l'amour inconditionnel que je reçois de X
7. Je suis reconnaissant pour les bons moments passés avec ma famille
8. Je suis reconnaissant pour la belle journée de soleil qu'il a fait aujourd'hui 
9. Je suis reconnaissant d'avoir de bons voisins
10. Je suis reconnaissant d'avoir le choix de ....
11. Je suis reconnaissant d'avoir ce qu'il me faut pour subvenir à mes besoins 
12. Je suis reconnaissant d'avoir de l'eau chaude pour prendre ma douche
13. Je suis reconnaissant d'être entouré de personnes bienveillantes
14. Je suis reconnaissant d'avoir des clients satisfaits de mes services/de mes produits

Si vous avez tout pour être heureux mais que vous ne l'êtes pas, c'est parce que vous n'êtes pas aligné avec vous-même...

LECTURE
La vie comme un grand merci, Nina Lesowitz, Mary Beth Sammons

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