10 mythes sur la santé qu'il est temps d'oublier
Les idées reçues sur la santé sont nombreuses. Aujourd'hui, nous avons choisi de démystifier les plus populaires d'entre elles.
#1 Les peaux noires n'ont pas besoin de protection solaire
Il y a plusieurs bonnes raisons pour se mettre de la crème solaire, mais nous souhaitons souligner le problème de l'hyperpigmentation pour que nos chers membres de la communauté se sentent concernés.
#2 Les diurétiques aident à maigrir
Les diurétiques font perdre de l’eau, pas de la graisse ! Disons que vous avez l'illusion d'avoir maigri jusqu'à ce que vous vous réhydratiez convenablement.
#3 Il n'y a que les fumeurs qui peuvent développer le cancer du poumon
En fait nous sommes tous exposés au risque de développer le cancer du poumon à cause du tabagisme passif et de la pollution. Par ailleurs, il y a des comportements qui augmentent le risque et d'autres qui le réduisent. Si vous voulez en apprendre davantage, prenez rdv pour une consultation en hygiène de vie.
#4 Les aliments bios sont meilleurs pour la santé
Le problème ici, c'est la généralisation... Croyez-vous vraiment qu'il est préférable pour votre santé de vous gaver de chips biologiques plutôt que de chips non biologiques ?
#5 Le pain, les pâtes et les pommes de terre font grossir
La vérité, c'est qu'il n'y a aucun aliment qui peut vous faire grossir. Ce qui joue dans la balance, c'est la préparation et la quantité.
#6 Il ne faut jamais sauter le petit-déjeuner
Trouvez-vous qu'il est sensé de se forcer à manger même quand on n'a pas faim ?
#7 Les aliments sans gluten sont les plus sains
Pour les personnes qui sont intolérants au gluten, OUI, dans la mesure où cela leur permet d'éviter une ribambelle d'inconforts.
#8 Si on fait de l’exercice, on peut manger ce qu’on veut
Quelque soit l'objectif que vous souhaitez atteindre avec l'entraînement, vous obtiendrez des résultats grâce à la combinaison d'une alimentation consciente et d'un programme d'entraînement spécifique.
#9 Les petits repas échelonnés tout au long de la journée valent mieux que trois gros repas
Ce n'est pas une vérité absolue... C'est plutôt une question de style de vie.
#10 Bien se nourrir coûte cher
Laissez notre naturopathe vous donner un coup de main à l'épicerie, vous ne serez plus du même avis ! Faites évaluer votre panier d'épicerie maintenant.
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